Les Niouzes de Nitt'

24 septembre 2009

Le cocktail de la mort qui tue

Autrement appelé "la preuve que Dieu existe".

Hier j'ai promené Gribouille pendant 3 heures et demie pour lui trouver un jouet qui l'occupe efficacement. Nous avons bien failli ne pas trouver, heureusement à dix minutes de chez moi (hum) un toiletteur avait ce qu'il fallait. Ouf.
Au retour, Gribouille qui m'a fait hurler de rire en jouant avec les bulles d'une sortie d'eau pour le caniveau (après avoir essayé de comprendre, elle s'est mise à gratter partout, puis a fait la dingue, entre deux coups de crocs dans les bulles elle se mettait à courir dans toutes les directions avec la posture du chien qui a pété un câble : les oreilles en arrière, le regard fou, la gueule ouverte, les pattes avant qui font des ronds dans des directions opposées et et les fesses à ras du sol...  En plus, elle avait les pattes mouillées ce qui lui donnait un air ridicule, car tous les poils du bas du corps étaient plaqués sur elle au lieu de rester hirsutes comme les autres. J'en pouvais plus.) n'était même pas fatiguée.
Arg. C'est increvable ce truc.
Mais elle ne se sépare plus de son jouet, et quand on met des friandises dedans c'est l'extase canine. Hourra.

Moi en revanche, j'étais percluse sur de nombreuses articulations, plus les mollets et les orteils... je boitais au lieu de marcher et voyais arriver les courbatures à grands pas.

Alors, j'ai eu l'idée lumineuse de me faire un bain chaud aux huiles essentielles. Tout d'abord, l'eau était très chaude. Comme au Japon. Ensuite, j'ai dilué dedans (pendant que l'eau coulait pour bien brasser le tout) du gros sel et du bicarbonate de soude en quantité raisonnable, dans lesquels j'avais mélangé :
5 gouttes d'huile essentielle de lavandin super (excellent pour détendre les muscles et à la bonne odeur de lavande)
5 gouttes d'huile essentielle de citron (fortifiant, ça sent très bon aussi et ça apaise)
5 gouttes d'huile essentielle de gaulthérie couchée (certains n'aiment pas l'odeur, moi je raffole, c'est excellent contre les tendinites, je rappelle que j'en ai une à chaque genou, courbatures, crampes et compagnie, anti-inflammatoire, désintoxifiant, vasodilatateur... bref c'était indiqué quoi)
Ben déjà, rien que ça, c'était top moumoute : ça sentait bon et ça m'a fait un bien fou.
Mais alors, quand j'ai sorti mon savon fait main à l'orange amère et au patchouli... j'ai failli fondre pour de vrai.

Je suis sortie de là revigorée mais prête à faire "un gros dodo", avec juste, vaguement, là autour des homoplates, un nœud dans le dos que je traine depuis un moment. Autrement dit, j'ai évité des complications. Ce matin, j'ai un peu mal aux jambes, mais je m'en sors plutôt bien vu la folie d'hier (sans entraînement quand même).
Je pense que je vais réitérer ce cocktail dès que l'occasion se présentera, et je le recommande vivement pour tous ceux qui ont un grand besoin de se détendre.

Précautions d'usage : pas plus de 15 goutes d'huiles essentielles pour un bain, et ne pas y rester plus de 20 minutes. Faire attention aux allergies, et surtout veiller à ce que les huiles ne surnagent pas. Avec le gros sel et le bicarbonate ça a bien dilué, en général on conseille plutôt du miel et/ou du lait entier, ou une base pour le bain. On peut aussi faire un petit mélange de tout ça pour profiter des bienfaits de chacun. Et pas en-dessous de 15 ans, sauf avis d'un spécialiste.

13 juin 2009

Recette anti-grippe

Samedi nous avons dormi. Ce n'est pas passionnant, donc je vous donne la recette de l'huile emportée avec moi, et qui devrait être utile aussi en France maintenant vu l'apparition d'un nouveau foyer de grippe A du côté de Toulouse.

Elle est anti-virale et anti-bactérienne, à appliquer sur la plante des pieds et le torse matin et soir, quand on se rend dans des endroits sensibles ou qu'on a besoin de renforcer ses défenses immunitaires. Ouais, ça marche comme les micro-yaourts sauf que là avec 50ml on en a pour longtemps et on ne rejette pas tout un tas de petites bouteilles en plastique dans l'environnement.
- Si tu es un fabricant des objets dont je parle, j'ai pas dit que ça remplaçait, et je suis consciente du fait que des tas de gens trouvent ça très bon. Mais c'est à eux de choisir. -

Huile du cochon volant (bah oui, grippe porcine, virus transmis par les airs, suivez un peu) :
50 ml d'huile végétale (première pression à froid)
10 gouttes d'HE d'arbre à thé
10 gouttes d'HE d'eucalyptus radiata
10 gouttes d'HE de ravintsara.

Et voilà. En plus ça fait une huile de massage assez sympa pour les articulations douloureuses et les pieds endoloris par des heures de marche ; j'ai testé !

Je rappelle juste que les droits d'auteur c'est pas pour rigoler, et si vous aimez cette recette je vous serais reconnaissante de faire un lien vers le blog plutôt que de copirater. Je rappelle aussi que l'usage des huiles essentielle doit se faire par des personnes renseignées et averties et beaucoup de bons sites, dont le Fil Vert, en lien à droite, vous permettront d'en savoir plus avant de vous brûler la peau... Ce serait fort dommage. Et je ne saurais être tenue pour responsable pour un quelconque dégat que ce soit. Le plus simple est de faire un test patch (appliquer un peu du produit sur l'intérieur du poignet ou du coude et attendre 24h. Si pas de réaction, on peut l'utiliser. Attention aux huiles à éviter suivant certaines affections, et en cas de grossesse ou d'allaitement.)

Je rappelle aussi que je ne suis pas médecin et que l'usage de cette huile aide à lutter contre les microbes, mais ne dispense en aucun cas de se laver les mains, d'aérer les endroits où l'on vit, de faire attention à ses fréquentations (les gens qui sont allés dans les pays infectés moins de 8 jours avant de vous voir) et de suivre tous les autres conseils donnés par les organismes de santé.
Ensuite cette recette concerne les adultes, ne vous amusez pas à l'appliquer aux enfants c'est trop fort pour eux. Là vous pouvez songer aux petites bouteilles citées ci-dessus. Pour les moins de 15 ans demandez conseil au moins à votre pharmacien, voire à un naturopathe ou aromathérapeute avant de le soigner avec des huiles essentielles.

28 janvier 2009

Le Pchitt Gribouille

Bonsoir tout le monde.

Avant d'exprimer le fond de ma pensée sur l'administration française et ses façons de fonctionner, je voulais surtout vous parler d'une nouvelle recette maison... pour la maison.

Je vous en ai un peu causé là, nous avons une nouvelle toutoute à domicile, qui a tendance à nous "gribouiller" un peu tout, de ses gamelles à nos chaussures en passant par nos tapis, nos doigts et j'en passe.
Le problème de la-dite toutoute, c'est qu'elle en est encore à apprendre la propreté, et que quelle que soit l'heure à laquelle vous vous levez le matin vous pouvez être sûr qu'elle vous refera le parquet où les tapis avec une recette bien à elle, et qu'elle vous aura déposé dans un de ses coins préférés un petit cadeau odorant qui a le don de vous mettre de bonne humeur et de vous faire souhaiter qu'un de vos ancêtres ait utilisé un jour un masque à gaz dont vous auriez hérité.

En attendant que ça se calme et que je puisse refaire le cirage du parquet qui souffre, j'ai décidé de faire un pschitt désinfectant qui sente bon pour parer à cette invasion odorante et pouark qui a fait acheter un machin chimique à ma môman, qui ne marche pas super et qui ne doit pas être génial pour les poumons fragiles de Chapi et Chapo, mes inséparables préférés que Gribouille effraye parfois en allant gratter la cage en gémissant. A l'occasion, elle me fait aussi joyeusement sursauter, mais passons.

Voici donc le pchitt Gribouille, que ça sent boooooooon et que je suis fière de môa :
50 ml d'alcool à 70° (les puristes achèteront de la vodka, dont l'alcool est bien plus pur que dans nos produits dits "de soin")
15 gouttes d'huile essentielle de lavande (ça désinfecte et ça sent bon)
10 gouttes d'huile essentielle de citron (idem)
5 gouttes d'huile essentielle de pamplemousse (parce que ça met de bonne humeur)
Et voilà. Pschitter partout où le besoin s'en fait sentir, pour éliminer les bactéries et mettre de bonnes odeurs. Super efficace.

L'idée n'est pas tout à fait originale, j'ai repiqué le principe d'une blogueuse du fil vert (en lien à droite) qui avait fait ça avec de la vodka et des agrumes. Ben c'est adopté.

09 janvier 2009

100% pur filles

Bonjour les filles.
Aujourd'hui, je te conseille, public chéri mon amoûûûr, d'être exclusivement féminin, à moins que tu ne prennes soin de ta peau de mâle ou que tu aimes savoir comment qu'on fait, nous les filles, pour être jolies avec juste un peu de sucre en poudre, de l'argile, un bol d'eau chaude et de l'huile.
En 15 minutes.

Tout d'abord je dois resituer un tantinet soit peu le contexte historique : après 3 mois aux States dans une ambiance culinaire saine mais pas toujours appétissante, les produits de soin de ma peau (une vraie cata) en friche depuis longtemps, l'hydrolat de lavande sacrifié sur l'autel d'une brûlure de Mme Great à soigner et sans peeling depuis trop longtemps, je reviens en France avec 12h de voyage dans les pattes, l'oeil torve, la tête et la peau fatiguées, le point noir florissant.
Maman avait pris soin de me préparer pour mon retour un rendez-vous chez une esthéticienne bardée de diplômes, grâce à un cadeau (vous savez, une boîte avec un carnet dedans et un bon pour le soin que vous voulez...) offert il y a loin, et le lendemain de mon arrivée j'ai eu droit à un nettoyage du visage, un massage du cuir chevelu et... une douche froide, tout ça en une heure.
La douche froide ne fut que culinairo-psychologique, car j'y ai appris que tous mes produits français préférés après lesquels je me languissais aux Etats-Unis m'étaient pour ainsi dire... déconseillés si je voulais avoir une peau normale.
Adieu produits laitiers, viande rouge, pâtes et riz usuels, place aux légumes, fruits, féculents complets uniquement, adieu le thé (Noooooooooon! Ben là j'avoue je ne me laisserai pas faire. Je garde le thé vert. C'est trop de bienfaits en une tasse pour que j'arrête, et en plus j'aime vraiment ça), pas droit au café (m'en fiche j'aime pas ça), bonjour pommes de terres (ouf!) choux (euh...) et petit déjeuner anglais. Eh oui, sans beurre et sans lait, vous faites comment votre lait chocolaté du matin avec des tartines pleines de beurre?

Bref, j'en suis sortie reposée et rafraîchie, avec une peau splendide, et deux-trois soucis gustatifs remis à 2009.

Cette année, je mets donc les conseils de la dame à exécution, et j'ai renoué - ce que c'est bon d'être chez soi - avec un petit geste de nettoyage qui prend 15 minutes et qui m'a fait retrouver la même peau qu'en sortant de chez la dame. Lisse, douce, unie et bien propre.
Je tiens à dire que je me suis très grandement inspirée des conseils trouvés sur le site du Fil Vert il y a longtemps.

Or donc, pour bien décrasser la peau du visage, il faut :
- un bol d'eau bouillante ou pas loin (pas peur, pas peur, je n'ai pas dit qu'il fallait plonger le nez dedans. Attendez la suite.)
- de l'argile (j'utilise de la verte, si vous avez du rhassoul c'est le top)
- une huile végétale (noisette, noyau d'abricot, amande douce, quelque chose de doux et de nourrissant)
- de l'huile essentielle de lavande et de géranium rosat (conseillé mais facultatif)
- une cuillère à soupe de sucre en poudre

Faites chauffer de l'eau et gardez la tête dessus pendant 5 minutes, avec une serviette sur l'ensemble, comme pour une inhalation, l'essentiel étant de dilater les pores. Un bon bain bien chaud marche aussi.
Pendant ce temps faites gonfler votre argile à laquelle vous pouvez ajouter de l'avoine pilée, de la farine de germe de blé, bref ce que vous voulez qui contient des vitamines et qui enrichira l'argile, mais c'est totalement facultatif.
La phase de dilatation finie, appliquez l'argile sur le visage et gardez 5 minutes.
Nettoyez doucement (traitez votre peau comme si c'était celle d'une amie, sinon vous l'irritez et ça aide pas pour les soins) et mélangez deux cuillères à soupe d'huile végétale avec une goutte d'huile essentielle de lavande et une de géranium, et une cuillère à soupe de sucre en poudre.
Mouillez votre visage (si vous avez un hydrolat à disposition, lavande, fleur d'oranger, rose, c'est encore mieux) et frottez doucement avec le mélange exfoliant. Les grains de sucre vont fondre avec l'eau et devenir de plus en plus petits, donc de plus en plus précis pour le nettoyage en profondeur.
Rincez à l'eau tiède et essuyez doucement.

Et voilà!
Ne pas dépasser un nettoyage par semaine sous peine de décaper complètement votre pauvre visage qui risque de pas bien comprendre pourquoi on l'agresse comme ça.

Edit  : A la demande de Cmoua, je publie ici une photo de moi en cours de traitement. Admirez un peu mon abnégation à votre service, je trouve que je mérite des fleurs.

Ensuite pour ceux que ça intéresse, ou pour les gens qui comme Papa Brode trouvent incroyable que je me passe de plein d'aliments dits "de base" ben c'est super efficace. Je prolonge pendant quelques semaines et ensuite je reprends petit à petit les ingrédients en question.

28 octobre 2008

Petit article rapido...

Pour, avant d'aller me coucher pour être en forme demain à New York, vous parler de mon cadeau de chez Lush. Je l'ai essayé hier soir.
La salle de bain sent encore le parfum exquis de mon masque pour le visage.
C'est très agréable, très doux, et incroyablement efficace. Je l'ai constaté hier soir en nettoyant le masque, et je le vois encore ce soir, alors que mon maquillage tient après 12h sur moi. Oui, je me suis levée tôt.

Et pour que vous voyez un peu à quoi ressemble la chose, voici les photos !

03 juin 2008

Synthèse de traitement naturel et sans danger

Bonjour eveuribodi.

Aujourd'hui, une fois n'est pas coutume, je me suis penchée sur le cas d'une maladie dont souffre un de mes oncles et pour qui on m'avait demandé de composer un truc, suite au succès sans précédent familial de l'huile Belles Gambettes. Ayant passé environ trois heures à faire des recherches et à composer un courriel de 2 kilomètres de long sur les vertus de ceci et les recommandations de cela, j'ai choisi de copier l'essentiel ici, pour que tout le monde puisse en profiter. J'en profite pour ajouter des précisions sur les huiles essentielles. Attention, article très long!

Tout d'abord, deux adresses avec des renseignements très complets sur la fibromyalgie, sur lesquels je me base pour chercher des remèdes : Wikipédia  et un site canadien qui donne des conseils directement aux personnes touchées.

Ce que j'ai lu m'a permis de confirmer ce que je craignais : je ne suis pas tout à fait la bonne personne pour soulager ces douleurs. Je ne suis qu'une débutante en matière d'huiles essentielles et autres produits naturels, et je ne veux pas prendre le risque de conseiller une mauvaise huile ou de fabriquer quelque chose qui pourrait empirer le mal. Sachant que les fibromyalgiques sont très sensibles aux médicaments, conseiller une huile essentielle alors que chaque malade a besoin d'un traitement particulier et que je ne connais pas en détail les symptômes de celui qui nous intéresse m'ennuie.

Je peux cependant conseiller des petites choses toutes simples et totalement anallergiques, en attendant que notre malade consulte un aromathérapeute.

Tout d'abord, pour la troisième fois en deux jours, je vais conseiller une boisson de vinaigre de cidre : deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre bio affiné en fut de chêne, non pasteurisé (très important, sinon il ne contient pas les minéraux qui le rendent si précieux) et deux cuillères à soupe de miel à boire à jeun dans un grand verre d'eau, chaque matin. C'est excellent contre l'arthrite, mal dont se rapproche la fibromyalgie, ça redonne de l'énergie, apporte une quantité astronomique de minéraux, améliore la digestion, enfin tous ceux qui l'utilisent en sont ravis. Une cure de 21 jours, puis 7 jours de repos pour éviter que le corps s'y accoutume.
Enfin si tu cliques sur le lien, tu comprendras pourquoi je le recommande. Je ne vais pas tarder à m'y mettre moi aussi, et maman a déjà commencé une cure.

Puis, si on trouve une boutique bio, tant mieux : qu'on achète sur place ; sinon qu'on utilise Aroma-zone - c'est une très bonne boutique en ligne, fiable, dont je suis ravie - pour se procurer

• de l'hydrolat de lavande, qui est équilibrant : il donne de l'énergie à ceux qui en manquent, calme les hyperactifs (on le conseille en vaporisation dans les pièces où les enfants sont trop excités, autant que pour les faire dormir ou les réveiller quand ils sont trop mous), cicatrisant, agit contre les maux de tête, l'hypertension, l'agitation et l'anxiété. Il m'a semblé indiqué (en fait, c'est comme le vinaigre de cidre, c'est indiqué pour tout le monde!!).
• Il y aussi la merveille de l'hydrolat de fleur d'oranger (non non, pas l'arôme chimique qui n'a aucune vertu, mais bien l'hydrolat : en cherchant un peu, on en trouve du pas cher) qui est tonique musculaire, préconisé dans les cas de fatigue physique et mentale ou de dépression, calmant, rassurant, il traite les troubles liés au stress. Donc parfait pour la fibromyalgie. Les deux mélangés (lavande et fleur d'oranger) ont un effet apaisant incomparable.
• On peut aussi penser à l'hydrolat de camomille qui est anti-inflammatoire, calmant, et très doux.
• Si on trouve aussi, je pense que l'hydrolat de thym serait indiqué : très bon tonique nerveux, antispasmodique, vasodilattateur en application externe. Il serait donc aussi très bon pour la rétention d'eau.

Plusieurs façons de les utiliser : dans une tisane, bu pur (mais en petite quantité tout de même) pour les trois premiers, et pour les quatre : vaporisé sur l'oreiller, directement sur la peau, dans l'eau du bain... on en fait littéralement ce qu'on veut. Ils ne représentent aucun danger et sont donc plus faciles à utiliser que les huiles essentielles, qui par leur concentré d'actifs peuvent provoquer des allergies.

J'ajouterai quelques huiles végétales anti-inflammatoires, à frictionner sur les jambes, point sensible chez notre fibromyalgique, si je me souviens bien. Il suffira d'en choisir une en fonction du prix et des disponibilités. Attention, comme le vinaigre de cidre, il faut les choisir bio, de première pression à froid et surtout pas affinées. Le passage à chaud pour enlever l'odeur leur fait perdre tous leurs bienfaits.

• L'huile ou macérat de millepertuis tout d'abord. Anti-inflammatoire puissant, je l'utilise souvent chez moi. Deux réserves, elle est souvent vendue en petites quantités (rayon cosmétique car elle n'est pas comestible), parfois à des prix peu honnêtes, et est photosensibilisante. Donc pas d'exposition au soleil dans les 36 heures qui suivent. C'est aussi un très bon cicatrisant pour toutes les plaies ouvertes, un bon après-soleil (oui, après!)...
• L'huile de macadamia, ne se trouve pas toujours en rayon alimentation, c'est dommage car dans ces cas-là elle ne coûte pas cher, sens très bon la noisette grillée et constitue un excellent anti-inflammatoire très vite absorbé par la peau : ce qu'on appelle une huile sèche. J'en raffole. Super cicatrisante (elle mériterait une cape), elle traite les signes de l'âge, et en salade c'est un régal.
• L'huile de germe de blé, que je n'ai jamais utilisée, est indiquée comme anti-inflammatoire, très bonne contre les signes de l'âge (donc en application sur le visage pour ces dames) et surtout elle améliore la circulation sanguine.
• L'huile de jojoba, excellent cicatrisant et hydratant, bon rééquilibrant, anti-inflammatoire, sinon je ne la mettrais pas dans la liste (^^), mais qui coûte cher. Je l'ai pour 9 euros les 50ml au minimum, c'est une huile précieuse mais "dispendieuse".
• Le macérat huileux de souci (comme son nom l'indique, on a fait macérer pendant 40 jours en moyenne des fleurs de souci dans de l'huile), anti-inflammatoire, cicatrisant. Je ne le connais pas plus que ça.
• L'huile de tamanu, que je découvre en écrivant, semble très indiquée, mais je pense qu'il faut la chercher en cosmétique et non en alimentaire. Elle ne doit pas être particulièrement bon marché... "anti-radicalaire et anti-inflammatoire, c'est pourquoi elle est préconisée pour soulager les douleurs rhumatismales ou dues à des lombalgies ou des sciatiques". Voilà qui la rend intéressante.
• L'huile de pépin de framboise, bon anti-inflammatoire, mais vu le travail qu'elle doit représenter je n'ose imaginer le prix. Pour ceux qui sont concernés, elle est efficace contre l'exzéma.

Voilà, j'ai fait le tour de ce que l'on peut utiliser sans avoir recours directement au huiles essentielles.

Sources : Mes Elixirs, excellent blog québecois, et le catalogue/fiches techniques des Laboratoires Hévéa

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Pitites précisions zutiles mais sérieuses

Je rapelle que rien ne vaut la consultation d'un professionnel, cependant tous les produits indiqués ci-dessus sont sans risque et peuvent être utilisés à tous les âges. Dès qu'on aborde les huiles essentielles, il convient de bien se renseigner sur chaque condition d'utilisation. Tout varie non seulement en fonction de la plante mais aussi de ce qui a été distillé - plante totale, fleur, écorce, feuille, fruit - et de sa provenance. Eh oui, un patchouli de Madagascar n'est pas ensoleillé comme un patchouli du nord de l'Inde, encore moins comme un patchouli des hauts plateaux de je ne sais où. Par conséquent, il ne développe pas les mêmes propriétés.

Les dangers :

Pour les huiles essentielles, je l'ai dit plus haut mais je me répète, "photosensibilisant" ça veut dire pas d'exposition au soleil dans les 36 heures qui suivent, sinon vous attraperez des plaques rouges qui resteront à vie. C'est pas ce qu'il y a de plus chic sous une robe d'été n'est-ce pas? Toutes les huiles essentielles d'agrumes sont photosensibilisantes, sauf la clémentine.

Pas d'absorption d'huile sans renseignements sérieux au préalable, genre question au pharmacien, à un aromathérapeute ou autre, parce que certaines sont dangereuses en usage interne, d'autres peuvent être ingérées mais à doses surveillées, et si vous faites n'importe quoi, vous risquez ceci :
- des trous dans le système digestif. Aïe.
- des trous dans le porte-monnaie : économiser une consultation du médecin en se flingant l'estomac, et donc en recourant au médecin pour guérir les dégats des huiles essentielles plus pour guérir le mal que l'on voulait soigner tout seul, ça me semble très bancal comme système.
- des trous dans le système de distribution des huiles essentielles et l'économie alternative fragile qui se met en place. J'explique. Depuis l'après-guerre, on nous nourrit, nous abreuve et nous abîme avec des tas de produits chimiques, fabriqués par des entreprises toutes puissantes, surtout depuis qu'elles appartiennent à des groupes qui naviguent sur tous les pays du globe ou presque. Les médicaments en font partie. Depuis quelques années, des gens intéressés par l'avenir de la planète se penchent sur des produits qui préservent l'environnement et des méthodes dites douces pour se soigner. Ces nouvelles méthodes, huiles essentielles et compagnie, font concurrence aux grands groupes de médicaments qui seraient ravis de voir un nombre croissant d'abrutis de débutants faire appel au centre anti-poison et développer des allergies aux huiles essentielles, ce qui leur permettrait de déposer une demande pour que l'on retire ces "produits dangereux" du marché. Certaines huiles sont déjà retirées de la vente car trop dangereuses. Si on fait pareil pour toute la gamme, c'en est fini des savons maison, des crèmes maison, des soins doux et ciblés faits maison et plus efficaces pour certains que les crèmes pleines de chimie du commerce. (Je parle en connaissance de cause.) Donc moins vous vous renseignez sur tout ça avant usage, plus vous risquez la cata pour tout le monde. Faites gaffe.

Non ingérées, les huiles essentielles (HE) nécessitent que l'on respecte des doses strictes : pour l'ensemble, il faut diluer 30 gouttes d'HE pour 50ml d'huile végétale (HV) pour un soin pour le corps, où la peau est épaisse. Pour le visage, on divise par deux : 15 gttes d'HE pour 50 ml d'HV. Ce qui donne 6 gouttes pour 10 ml pour le corps, 3gtes/10ml pour le visage. Certaines comme l'arbre à thé, la lavande vraie et le géranium rosat peuvent être utilisées pures ou à plus forte dose. J'ignore quelles sont les autres.
Quel est le danger du surdosage? Pour beaucoup on peut se brûler la peau. Pour certaines, les effets secondaires indiqués comme la toxicité pour le système nerveux (je pense au camphre),  un effet stupéfiant (fenouil), des dégats digestifs - ingestion ou application cutanée sur l'abdomen - ou pulmonaires dans le cas d'une diffusion dans l'air (canelle, entre autres), et pour toutes : une forte sensibilisation entraînant une réaction allergique.

Que faire pour choisir ses huiles :

Première chose : les flacons doivent être opaques, et présentés de préférence dans une boîte qui protège ces substances très sensibles à la lumière et à la chaleur (ça change de composition! imaginez un peu les dégats!).
Dessus doivent être écrits : le nom de la plante en latin, seul moyen d'éviter les confusions dans le cas de plantes dont le nom commun varie (géranium rosat = géranium d'égypte # géranium bourbon) ou quand plusieurs types existent (la lavande a plusieurs variétés, le thym, le romarin aussi, l'eucalyptus itou, les applications sont toutes différentes), l'origine de la plante (cf. mon patchouli ci-dessus), la date de péremption, le numéro du lot (question de tracabilité), la partie distillée (l'oranger amer distillé à la fleur se nomme néroli, à la feuille c'est du petit grain bigarade, et l'huile essentielle du fruit s'appelle oranger amer. Les prix, les applications et précautions sont différentes!) et le chémotype : il s'agit ici de pouvoir identifier les principaux actifs de la plante en fonction de ses conditions de développement.

On peut aussi utiliser, et c'est recommandé, le bouche-à-oreille pour savoir quelles marques ont meilleure réputation, lesquelles ont des codigouttes efficaces (j'en connais qui ne font pas des gouttes mais des micro-ruisseaux, allez compter 3 gouttes quand ça coule tout seul!) et ainsi de suite.

En règle générale pour les enfants en dessous de 6 ans, les femmes enceintes et allaitantes, préférez les hydrolats qui contiennent les mêmes actifs que les HE mais qui ne représentent aucun danger pour les petits. Il y a de bons ouvrages sur la question.

Une dernière chose : une huile essentielle dont la date est dépassée, même si elle est jolie, même si elle sent bon, c'est un produit chimique devenu incontrôlable et qu'il faut JETER. Moi aussi ça me désole, mais c'est comme ça.

Pour la petite histoire, on m'avait offert une quantité énorme d'huiles essentielles conditionnées en abbaye, et j'étais un peu perdue en face de ma "lavande" et de mon "eucalyptus" parce qu'il me manquait le nom latin. Aucun moyen de savoir de quelle plante il s'agissait, et je ne pouvais me référer qu'aux qualités génériques de la famille de plante. Pas de chémotype, pas d'origine ni de partie distillée, juste les principales indications ("sommeil", "troubles digesifs"), sans précision sur le mode d'emploi. Il y a quelques jours Sylvianne a jeté un oeil dessus, et la mort dans l'âme j'ai jeté tout le lot... Trop dangereux.

Voilà, avec ça on part sur de bonnes bases et on peut se soigner en harmonie avec la nature. ^^

30 mai 2008

Gel nettoyant doudou

Aujourd'hui, une recette inventée dans un moment de délire d'envie de créer un gel gratouille du matin.

Tout d'abord, je dois signaler un petit geste écolo/nomique qui m'a changé la vie : j'ai remplacé le coton (dont la culture est une des plus polluantes sur terre, beurk) par des tites néponges. J'ai acheté une grosse néponge naturelle dans la boutique de mon tonton et j'ai taillé dedans 2 morceaux. Il m'en reste en réserve pour plus tard quand mes morceaux actuels seront cuits. Certaines parlent de couper plusieurs morceaux et de les mettre dans la machine à laver régulièrement mais je redoute l'usure prématurée, et vu que j'en utilise une le matin, une le soir, elles sèchent entre chaque usage, donc ne conservent pas les microbes, et régulièrement je les passe au savon histoire de les garder propres.
Le coton, bio, que nous avons encore à la maison me sert rarement et en très petite quantité. Je vous dis pas les économies d'achat et de poubelle.

Ensuite, après beaucoup d'hésitations, d'essais et de lectures, je suis arrivée à la conclusion que les peaux comme la mienne, c'est à dire grasses et sujettes à problèmes (bouhou pourquoi moua???) ne peuvent pas se contenter d'un petit passage de tite néponge avec de l'hydrolat pour se nettoyer le matin. J'ai pratiqué, la tite néponge sèche c'est un peu abrasif et ça n'enlève pas tout. Il faut de la gratouille. J'ai pratiqué aussi pendant longtemps le gel industriel et cher acheté par correspondance et qui n'enlevait pas tout non plus. Il se contentait de gratouiller et comme je ne veux plus commander ses clones (vu que c'est la seule chose que j'aurais pu commander chez ce fournisseur, car j'ai déjà remplacé tous les autres produits par du naturel), je me suis inventé un gel gratouille doudou du matin.

Je n'ai aucune idée du poids, du volume ou autre... Voici donc juste la liste des ingrédients, à vous de jauger en fonction de ce que vous voulez comme effet dominant, et la recette.

- Flocons d'avoine pilés et passés au chinois (pour la gratouille et les vitamines) ;
- Germal... pardon, germe de blé pilé itou, juste pour dire que c'est de la poudre fluide (idem, plein de minéraux et de vitamines, plus gratouille) ;
- Oxyde de zinc (fongicide et antiseptique, utile pour conserver le produit et soigner la peau) ;
- Argile verte pilée (absorbe l'excès de sébum, cicatrisante, calmante et purifiante) ;
-  Pierre d'alun (astringente, hémostatique, adoucissante, purifiante, anti-bactérienne, anti-transpirante) dissoute dans :
- Hydrolats de lavande (purifiant, cicatrisant, assèche les impuretés), fleur d'oranger (tonifiant et apaisant) et tilleul (apaisant, éclaircit le teint);
- vinaigre de cidre en petite quantité (très doux, anti-bactérien, plein de minéraux, lutte contre l'acné, resserre les pores, purifie car c'est tout de même de l'alcool ah ben non, en fait non, le vinaigre de cidre c'est acide, mais c'est tout. Donc c'est comme le jus de citron, mais en meilleure conservation, et avec plus de vertus! Cf. là)
- Agar-agar (non je ne suis pas gaga, c'est une algue gélifiante neutre et bio trouvée pas cher dans une boutique bio).

Piler l'avoine et l'argile, en faisant bien attention de ne pas mettre l'argile en contact avec un métal, car cela provoque une réaction ionique et l'argile perd ses propriétés. Ajouter le germe de blé. Faire chauffer les hydrolats avec l'agar-agar, y dissoudre la pierre d'alun, ajouter le vinaigre, et retirer du feu pour ajouter le mélange de poudre. Mélanger et mettre au frais. C'est tout. ^^
Vu tous les ingrédients anti-bactériens et anti-fongiques qui s'y trouvent le gel doit bien se conserver dehors, mais par précaution j'ai mis le mien au frigo. Une mauvaise expérience avec une super crème à froid pleine de champignons au bout d'une semaine m'a servi de leçon...

Je prélève une noisette de ce gel avec une raclette propre et je me gratouille le visage chaque matin avant d'appliquer mon huile de soin. Avec mon jus de carottes+orange (50% de chaque) bu tous les matins au réveil, plus mon mélange d'huiles (rose musquée du Chili, jojoba + huiles essentielles d'arbre à thé et géranium rosat matin et soir) et mon nettoyage du soir avec du rhassoul, j'ai constaté une très nette amélioration de ma peau : pores resserrées, imperfections plus rares et moins visibles dès que j'applique mon gel, peau douce... Que du bonheur!
C'est pas encore parfait, mais on s'en approche.

Voilà, si quelqu'un fait et utilise ceci, je serais ravie d'en avoir des échos.

Je rappelle juste que les droits d'auteur c'est pas pour rigoler, et si vous aimez cette recette je vous serais reconnaissante de faire un lien vers le blog plutôt que de copirater. Je rappelle aussi que l'usage des huiles essentielle doit se faire par des personnes renseignées et averties et beaucoup de bons sites, dont le Fil Vert, en lien à droite, vous permettront d'en savoir plus avant de vous brûler la peau... Ce serait fort dommage. Et je ne saurais être tenue pour responsable pour un quelconque dégat que ce soit. Le plus simple est de faire un test patch (appliquer un peu du produit sur l'intérieur du poignet ou du coude et attendre 24h. Si pas de réaction, on peut l'utiliser. Attention aux huiles à éviter suivant certaines affections, et en cas de grossesse ou d'allaitement.)

23 janvier 2008

Crème Sarah Bernhardt

Aujourd'hui, la recette de la crème amincissante composée pour ma Môman (le docteur l'a dit, il y a certaines parties du corps qui ont besoin d'aide pour retrouver leur fermeté... le régime ne suffit pas). Après avoir renoncé à la mésothérapie (gratuite) si douloureuse qui la rendait malade, elle a essayé un truc conseillé par notre toubib familial, blindé de caféine et qui devait la faire fondre au niveau du ventre.
Que nenni! Ce super gel hypra-super-méga-giga-top-concentré s'est contenté de la rendre nauséeuse, comme la méso. mais en moins pire.

Elle l'a donc laissé à ma grand-mère qui voulait aussi tonifier un peu sa silhouette. Eh oui, même en approchant des 80 ans on reste une femme! Ma grand mère, qui s'est tartiné le ventre, a moins subi les attaques gastriques de la caféine, mais a vu sa main trembler de façon incontrôlable pendant trois jours. La main avec laquelle elle avait étalé le gel. Trop bien ces produits! Quand ils ne vous abîment pas un truc, ils vous inventent un Parkinson...

Bref, avant-hier je me suis lâchée et ayant reçu un petit colis de chez A... ah oui pas de marque ici!! ^^ bref un petit colis avec des merveilles dedans, j'ai fait ceci :

Crème Sarah Bernhardt (connue pour sa voix ET pour sa taille fine fine fine) :
15 g de cire émulsifiante
45 ml de macérat de lierre
15 ml d'hydrolat d'achillée millefeuille
2 gtes de patchouli
2 gtes de géranium rosat
5 gtes de pamplemousse (attention, c'est photosensibilisant! Nous sommes en hiver, donc pas de problème, mais ne faites pas cette crème pour les jambes si vous allez les faire bronzer! Danger!
Edit suite au commentaire fort perspicace de Corto : je parle d'hiver en France Métropolitaine, bien sûr. Si chez vous il fait entre 20 et 40° considérez votre emploi du temps avant de vous badigeonner d'un produit contenant des huiles essentielles d'agrumes! Ou utilisez-le le soir, ce qui est le plus sage.)
2 gtes de niaouli
2 gtes de cyprès
3 gtes de citron (idem : gare au soleil)
3 gtes d'arbre à thé pour la conservation.

Tout simple. Ca sent bon (maman trouve ça très doux), ça s'étale bien, et les ingrédients devraient faire effet. A appliquer matin et soir sur la/les zone/s concernées.
Edit du 27 : Aaaarggghhh évidemment y a eu un blème! En fait la cire émulsifiante est très différente de la cire d'abeille et maman n'arrivait pas à étaler sa crème! Ca faisait des boulettes de cire au lieu de bien pénétrer la peau. Grâh. Donc ce soir j'ai pris le pot, séparé le contenu en deux, et ajouté 15 ml d'HA et de macérat plus une dose d'huiles essentielles. Les doses habituelles étant pour des crèmes visage, j'ai remis la même chose, augmentant ainsi la concentration, mais j'ai confiance ça ne craint rien.
Il est donc bon à savoir que 15 g de cire émulsifiante, c'est trop! 7 devraient suffire.
C'est dingue, c'est toujours sur les crèmes de maman qu'il y a un truc qui cloche...
Edit du 31 : Grâââââââh c'est pas vrai! Cette fois y avait pas assez de cire! Du coup la "crème" c'est de l'huile avec des poches de crème qui nagent au milieu, et qu'il faut poursuivre avec acharnement dans le pot... Je pourrais refaire fondre le tout et rajouter de la cire, mais les huiles essentielles supportent mal la chaleur! Je vais pas tout flinguer pour refaire la texture... Et maman est ravie comme ça. Moi beaucoup moins, mais au moins je sais que la dose de cire d'est 10g, ni plus ni moins.
Ca aurait quand même tendance à être un peu agaçant...

J'en ai profité pour revoir ma crème Blanche-Neige et m'en refaire une nouvelle en revoyant les huiles végétales. Impeccable. En deux jours d'utilisation je retrouve une peau bien plus sympa que ces derniers mois.

Crème Blanche-Neige 3, elle rerevient et ça déménage :
10g de cire émulsifiante
3g de beurre de karité (en fait, je suis pas sûre du poids, ma balance me fait des misères...)
15 ml des hydrolats, en mélange, de : lavande, bleuet, hamamélis et achillée millefeuille.
15 ml HV de noisette
8 ml HV d'argan
7 ml HV de palme
13 ml HV de coco
1 ml HV rose musquée du Chili
5 ml d'aloé vera
puis des HE : lavande (et non lavandin), géranium rosat, arbre à thé, myrte, cyprès, patchouli.

Cette fois, pas de miel parce que vraiment ça débordait. La cire émulsifiante doit prendre un volume plus important que la cire d'abeille. Mais nous avons de chouettes crèmes, et la mienne passe même au flacon pompe! Sous réserve de ne pas la mettre au frigo. Mais vu la quantité que j'utilise je pense qu'elle ne craint pas trop. Et puis ici il ne fait pas 30°. ^^

Edit du 31 : ma peau va beauuucoup mieux. C'est génial, la crème rentre bien, et en utilisant de l'hydrolat d'hamamélis en lotion matin et soir (au lieu d'un truc chimique adapté à ma peau, mais manifestement trop agressif... j'obtenais l'effet inverse de celui que je voulais!) les progrès sont remarquables. Je complète en buvant à jeun chaque matin un verre de jus de fruits avec plein de carotte dedans. Croisons les doigts pour que ça dure...

Je rappelle juste que les droits d'auteur c'est pas pour rigoler, et si vous aimez cette recette je vous serais reconnaissante de faire un lien vers le blog plutôt que de copirater. Je rappelle aussi que l'usage des huiles essentielle doit se faire par des personnes renseignées et averties et beaucoup de bons sites, dont le Fil Vert, en lien à droite, vous permettront d'en savoir plus avant de vous brûler la peau... Ce serait fort dommage. Et je ne saurais être tenue pour responsable pour un quelconque dégat que ce soit. Le plus simple est de faire un test patch (appliquer un peu du produit sur l'intérieur du poignet ou du coude et attendre 24h. Si pas de réaction, on peut l'utiliser. Attention aux huiles à éviter suivant certaines affections, et en cas de grossesse ou d'allaitement.)

26 décembre 2007

Le baume Grands-Pas et compagnie

Chouette, une fausse manip'! J'étais à la fin de cet article et pouf, tout a sauté. Je suis tellement douée. Bon, on reprend, c'est pô grave. Je vais me refarcir les liens et tout, après tout, si je tiens ce blog c'est que j'aime ça.

Pour le Petit Noël d'un grand ami qui a les pieds secs et avait passé commande, je me suis amusée à composer un baume, et ô surprise, j'ai réussi. Souvenez-vous, j'étais fière comme un paon. Après avoir pris des renseignements sur les baumes et readaptés ceux-ci - en fait y avait pas besoin, mais j'avais noté qu'une seule version, eh oui, ch'uis comme ça - je me suis lancée. Je dois signaler que suite à une erreur de calcul - imaginez un peu, j'ai voulu faire une division toute seule avec mes neurones, MOI! Evidemment je me suis plantée et j'ai vu où le lendemain - il y avait trop d'huile et ça a débordé. J'ai donc transvasé une partie dans ce qui est devenu le baume pour les mains de maman. Je vous mets donc les quantités de départ, mais les justes doses seront indiquées en gras à côté, comme ça tout le monde est content. Pour les proportions huiles - cire - beurres seuls les beurres sont un peu malmenés parce que j'ai divisé en deux pots avant de mettre la cire. Normalement le résultat est quasi identique. Je vais tester la recette correcte et je vous dirai si ça fonctionne. (message préposté du 21, no panic, je vais juste faire un edit en dessous)

Pour 90 ml de baume Grands-Pas (amis du Seigneur des Anneaux, bonjour) :
Sur 68 ml d'huile végétale :
34 (29) ml de macadamia
27 (17) ml de sésame
27 (17) ml d'olive (le végétal le plus proche du sébum humain, hyper hydratant)
10 (5) ml d'argan
4 ml de coco
Sur 9 ml de beurre végétal (approximativement parce que je ne pouvais pas faire fondre mes beurres pour qu'ils remplissent bien mon doseur comme il faut) :
7,5 ml de karité
1,5 ml de cacao
Avec une pointe d'oxyde de zinc, comme ça, c'est facultatif mais c'était pour le côté antiseptique
Avec 5 g de cire d'abeille
sur 54 gouttes d'huiles essentielles :
10 gtes de lavandin super
10 gtes de marjolaine à coquilles
10 gtes de girofle
8 gtes de citron
6 gtes de bergamote
5 gtes de camphre
5 gtes de géranium rosat

Ce baume est hydratant/nourrissant, réparateur/cicatrisant, protecteur, anti-coups de froid (la marjolaine sur les pieds lutte contre les refroidissements, c'est cool hein?) et relaxant. Antiseptique, anti-inflammatoire, avec même un effet bénéfique sur la digestion. Comment est-ce possible? Eh bien en faisant pénétrer le baume dans la peau par massage sur la plante des pieds, on stimule la zone réflexe de la digestion, et les huiles essentielles, en passant dans le sang à cet endroit, devraient augmenter cet effet. Confort et hygiène des pieds en sus. Top moumoute isn't it?

J'ai mis des heuuuures à trouver le nom de ce baume, mais je suis très satisfaite du résultat.
Je vais en faire pour les mains, ce qui suppose que je vais enlever le camphre et la girofle, conseillés plutôt aux petons.

Edit de deux jours plus tard : ayé j'ai fini!
Le baume du Jardin de Shéhérazade : huiles végétales, beurres et cire + zinc comme ci-dessus (doses correctes), avec pour huiles essentielles :
Lavandin super, lavande (vraie ou officinale, je ne sais... flacons - offerts - muets sur la question), marjolaine à coquille, géranium rosat, patchouli, citron, bergamote, orange douce. Odeur sympa comme tout. Il est cicatrisant/réparateur, anti-âge, relaxant, protecteur, nourrissant, apaisant, et même un peu sédatif. Pour ma tata qui parfois se fait du souci, voilà un cocon tout doux pour les mains, ou toute partie du corps qui a besoin de soin.
Edit de retour de vacances 1 : Arg! j'avais mis le baume au froid pour qu'il se fige plus vite, et il était tellement bien au froid qu'il s'est figé alors qu'il n'y avait pas assez de cire. Au déballage à une température ambiante de 19/20° c'était liquide! Ca ne change pas les propriétés mais ça m'apprendra à vouloir accélérer les choses...
Le baume du jardin d'hiver de Shéhérazade : idem, avec pour les huiles essentielles un dosage plus léger (peau fragile que celle de ma grand-mère) : lavande, géranium rosat, patchouli, citron, bergamote, orange douce. Comme cous le voyez, j'ai mis l'accent sur le patchouli et les agrumes, la lavande étant en petite quantité. D'où le nom de ce baume. Mêmes propriétés que l'autre, odeur bien chouette aussi.
Edit de retour de vacances : ma grand-mère en a mis sur le visage (je lui avais déconseillé, le dosage était un peu fort... hum... mais y a pas eu de dégats, au contraire, tout va bien) et en quelques jours, une tâche brune qu'elle avait sur le front et qui la démangeait a disparu. La démangeaison avec. Victôare, donc : produit efficace!
Et enfin, pour moi qui en rêvais, le baume Blanche-Neige, tout pareil que le jardin d'hiver, sauf que j'ai enlevé la lavande.
Edit de retour de vacances itou : j'en mets souvent sur les mains ou sur des bobos genre griffures/morsures de chat, trou dans les doigts, etc. et c'est un très bon hydratant qui semble bien favoriser la cicatrisation, prévenir ou réparer les gerçures. Adopté.
Pour la base, il faut bien 5 grammes de cire d'abeille pour 90 ml de baume, sinon c'est liquide. Attention à ne pas dépasser sinon ça devient vite un peu dur. Mais rien de bien méchant dans mes tambouilles. Je suis ravie du résultat.

M'étant entaillé le pouce en me battant avec la cire d'abeille qu'il faut découper avant de faire fondre - rien de grave, point n'est besoin de s'évanouir, mais merci de l'attention - j'ai pu tester les propriétés cicatrisante et anti-inflammatoires des baumes. Après avoir mis de l'huile à l'arbre à thé et au géranium dessus pour arrêter le saignement, désinfecter et cicatriser, après une graaaande vaisselle qui m'a rouvert le truc qui s'était fermé tout seul mais qui piquait quand même, je constate que je n'ai plus mal du tout. Ca saigne pas, ça guérit gentiment, je ne le sens plus, et ça fait juste quelques heures. Enchantement.

Je rappelle juste que les droits d'auteur c'est pas pour rigoler, et si vous aimez cette recette je vous serais reconnaissante de faire un lien vers le blog plutôt que de copirater. Je rappelle aussi que l'usage des huiles essentielle doit se faire par des personnes renseignées et averties et beaucoup de bons sites, dont le Fil Vert, en lien à droite, vous permettront d'en savoir plus avant de vous brûler la peau... Ce serait fort dommage. Et je ne saurais être tenue pour responsable pour un quelconque dégat que ce soit. Le plus simple est de faire un test patch (appliquer un peu du produit sur l'intérieur du poignet ou du coude et attendre 24h. Si pas de réaction, on peut l'utiliser. Attention aux huiles à éviter suivant certaines affections, et en cas de grossesse ou d'allaitement.)

18 décembre 2007

C'est pour bientôt

Je me suis fendue aujourd'hui de deux heures et demie de bidouille-patouille-ratatou... enfin vous m'avez comprise.

J'ai repris le baume Roudoudou de Maman et j'ai réussi (après une belle catastrophe où le pot s'est renversé dans mes casserolles d'eau bouillante... j'vous dis pas dans quel état j'étais, et finalement j'ai réussi à récupérer quasiment tout. Ouf.) à en faire deux baumes. Le premier très proche de l'original avec juste un peu d'huile de macadamia en plus, le second avec du macadamia, de l'olive, de l'avocat et un peu d'argan, plus de l'oxyde de zinc (antiseptique) dedans.
La première version améliorée sert pour les lèvres et devrait cette fois être parfaitement applicable, la seconde, onctueuse à souhait, sert à réparer et protéger toutes les parties du corps qui ont besoin d'être nourries et réparées.

Et surtout, aujourd'hui, j'ai fait un truc de ouf dont je suis super fière, et comme c'est un cadeau de Nowel je vous dirai pas quoi ni comment! Quelques indices : texture réussie, odeur hyper sympa que je veux la même, présentation magnifique.
Patience, public chéri, tu le sais que je suis parfois cruelle, mais pas injuste. Les fêtes passées, je mettrai la recette en ligne et tu pourras en profiter. Peut-être même que pour ceux qui veulent je pourrai en faire d'autres et vous les envoyer, moyennant un échange de bons procédés. Hein? Z'en dites quoi? Moi ça m'éclaterait.

Voilà. Pour la recette, rendez-vous à Noyel. ^^

Je rappelle juste que les droits d'auteur c'est pas pour rigoler, et si vous aimez cette recette je vous serais reconnaissante de faire un lien vers le blog plutôt que de copirater. Je rappelle aussi que l'usage des huiles essentielle doit se faire par des personnes renseignées et averties et beaucoup de bons sites, dont le Fil Vert, en lien à droite, vous permettront d'en savoir plus avant de vous brûler la peau... Ce serait fort dommage. Et je ne saurais être tenue pour responsable pour un quelconque dégat que ce soit. Le plus simple est de faire un test patch (appliquer un peu du produit sur l'intérieur du poignet ou du coude et attendre 24h. Si pas de réaction, on peut l'utiliser. Attention aux huiles à éviter suivant certaines affections, et en cas de grossesse ou d'allaitement.)